今日热门!戒烟难？或许一根白萝卜就够了，你不知道的白萝卜妙用！

• 2023-02-18 10:47:52 来源：老张话健康

【资料图】

我们生活中那面有一些疾病，但是有些疾病我们通过一些简单的治疗就能根治，但是有一些疾病总是让人望而生畏，例如肺癌，众所周知，肺癌大多是因为抽烟引起的，对于很多烟民来讲，戒烟真的是一项很难的工作，很多烟民尝试过很多办法都无法戒烟成功，今天小编就跟大家分享集中关于戒烟的好方法。

香烟中有种物质叫做尼古丁，这是一种让人可以产生依赖性的物质，他进入人体之后就会刺激大脑分泌一种叫做多巴胺的激素，这种激素可以短时间让人觉得兴奋，但其实尼古丁并不致癌，致癌的原因是因为抽烟的时候会出现很多有害物质例如一些重金属，所以很多时候即使不抽烟，二手烟对于人的危害也是很大的。

其实戒烟的最好的方法就是打消抽烟的欲望。我们生活中有种非常常见的蔬菜叫做白萝卜。据专家表明，白萝卜用特制的一些办法然后嚼一嚼就能打消抽烟的念头，方法也非常的简单。

首先把白萝卜切成条状，然后放入一些陈皮，放入白醋中，再加上适量的白糖，泡上一天。在我们想抽烟的时候去嚼上两根，就能从根本上打消抽烟的欲望，这是一种从根本上戒烟的方法。吃过之后就算是抽烟也会觉的没有什么味道，同时达不到之前抽烟的感觉。

这是因为白萝卜当中有一种氨基酸，可以抑制大脑的多巴胺的分泌，使烟民抽烟的时候达不到他们想要的快感。久而久之就能戒掉香烟了。除此之外，我们还应该在主观上时刻提醒自己，想不想戒烟都是全看自己，再好的方法也只是辅助。

我们在日常生活中可以不断的延长自己在一天中抽的第一支烟的时间以及对于别人递给我们的香烟，我们以谢绝的姿态回避，与此同时还应该让身边的朋友帮助我们，让他们知道你在戒烟，这时候他们就会起到一个监督的作用。就会对于烟民戒烟起到一个很大的帮助。

另外一个小技巧就是我们可以给自己设定一个小目标，比如三天不抽烟就奖励自己一些什么东西，这种自我奖励的办法也是很有用的。

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